Тренажерный зал

В нашем клубе есть всё для эффективных тренировок — от свободных весов и кардиозоны до современных тренажёров. Вы можете заниматься самостоятельно, если уже знаете свою программу, или довериться тренеру: он уделит 100% времени именно вам, проследит за техникой и поможет избежать травм. Для тех, кто любит командный дух, подойдут групповые занятия и мини-группы — тренер подбирает нагрузку с учётом уровня каждого участника.

Регулярные тренировки в зале — это не только красивое тело. Они улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск инсульта почти на 40%, укрепляют мышцы и кости. Уже через три месяца активных занятий прочность костей увеличивается примерно на 4%, уходит лишний жир и появляется мышечная масса.