Нормализует работу сердца и сосудов, увеличивает пластичность и гибкость. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови и стабилизируют пульс.
Ускоренное сжигание жиров, улучшение обмена веществ, укрепление позвоночника, тонус и эластичность связок и сухожилий.
Упражнения в воде с аэробной нагрузкой. Вода снижает нагрузку на суставы — тренировки безопасны в любом возрасте.
Баланс аэробных и анаэробных упражнений: общая выносливость и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Улучшает осанку и координацию, нормализует кровоснабжение мышц, снимает нагрузку с позвоночника.
Проработка отдельных групп мышц: мягкая разминка, рост силы и прочности, быстрое восстановление после нагрузок.
Сайт использует файлы cookies и Яндекс.Метрику — она считает посещения и показывает, как пользуются сайтом. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Подробнее — в политике конфиденциальности.
